Cara Mengatasi Lemas Saat Berpuasa - Alhamdulillah, bulan ramadhan yang penuh berkah sudah datang kembali. Tentunya di bulan yang penuh berkah ini kita, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa selama 30 hari, dan juga jangan lupa untuk mencari pahala yang sebanyak-banyaknya,.
Sebelum berpuasa kita melakukan makan sahur, nah pada makan sahur itu sebaiknya konsumsi nasi merah yang lebih kaya nutrisi dan padat serat. Nasi merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna secara bertahap sehingga membantu tubuh mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama sehingga ktia tidak mudah lapar saat puasa.
Disaat pagi hari atau siang hari, janganlah kamu gunakan untuk tidur terus, karena itu akan lebih menyebabkan badan anda merasa lemas dan merasa pusing.
Untuk berbuka, minum terlebih dahulu, lebih baik minum Teh, jangan lupa makan buah-buahan saat berbuka, hindari juga makan makanan yang digoreng dan bersantan, dan pilihlah menu yang dipanggang, atau dibakar saja.
Ya sedikit dari saya Tips Cara Mengatasi Lemas Saat Berpuasa Ramadhan, Semoga bermanfaat teman.
Sumber: http://hermanbagus.blogspot.com/
0 Komentar untuk "Cara Mengatasi Lemas Saat Berpuasa Di Bulan Ramadhan"